【№660】ちょっとでも運動をしようと思った時が初め時！

こんにちは。

 

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、このお休みではメンバーさんのイベント、先輩経営者の懇親会に参加し、多大なるエネルギーをいただきましたので、朝から元気いっぱいでレッスンを行いました(^^)

本日は最高気温が24度程まであがるとても暖かい日でしたので、来られるメンバーさんのテンションも少し高かったように感じます。

 

人間は気温によって体温に影響を受けない恒温動物ですが、気温によって気分には影響を受けると思います。

暖かくなってくると、それだけで気分が良くなったり陽気になってりしますよね。

また、外に出歩きたくなったり、身体を動かしたくもなってくると思います。

 

運動は確実にからだにいい影響を与えますが、中々始めにくいものです。

やった方がいいとは思っていても、怠け心が優先してしまう気持ちは、とてもよくわかります。

なので、このように思われましたら、ぜひその機会を逃さないようにしましょう！

 

やれば体の変化を感じ、やり続けるメリットに気付くことが出来ます。

少しでも「暖かくなってきたし運動始めようかなー」と感じられ方は、今が初め時ですよ！

 

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