【№651】マラソンに出れるくらいの健康体を！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、本日は日曜日ですので、今週の振り返りをしていきます。

今週は何といっても、ウィメンズマラソンが先週の日曜日に開催されたことで、出場されたメンバーさんの話題が中心でした。

振替レッスンで完走されたメンバーさんと同じクラスになったメンバーさんは、隣にいるメンバーさんがウィメンズマラソンを完走されたことを知ると、大変驚き、感動し、その人のことを神と表現されておりました。笑

マラソンを完走できるのは、体に大きな不調がないからです。

歩くときに膝が痛い、腰痛で毎週病院に通っている、などといった日常生活に支障が出る痛みがあれば、マラソンはとてもじゃないけど完走できません。

マラソンに出場することを推奨するつもりはありませんが、健康体である証明にはなると思います。

メンバーさんの中には、歩行が困難な方、歩きはできるけど膝に不安があり走ることはできない方がまだまだいらっしゃいますので、そのような方々には、同じジムにマラソンを完走する方がいることはとても刺激、励みになったと思います。

通われているすべてのメンバーさんが、そしてWellの近隣に住むすべての住民の方の健康不安を取り除くために、まだまだやるべきことはたくさんあります！