【№640】強制力が功を奏した！

こんにちは。

 

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、昨日から1月から始まったダイエットチャレンジの最終測定を行っております。

正式な順位発表は4月に行いますが、暫定順位としては、1位の方は－4キロとなっております。

素晴らしいですね！

その方に今回のダイエットで成果が出たポイントを伺ったところ、「先生に毎週体重報告をしなくちゃいけなかったことですね。笑」とのお答えが返ってきました。

ダイエットチャレンジに参加していただくメンバーさんには、毎週日曜日の朝一に体重を私にLINEで報告することをお願いしていました。

そのほうがダイエットに強制力がかかり、成果が出ると思ったからです。

 

それが功を奏して成果につながったようでよかったです！

 

・痩せたいけどその過程のダイエットは嫌だ

・筋肉は付けないけど筋トレは嫌だ

 

このような得たい結果はあるけどその過程は嫌だ、という場合には、自分に強制力をかけることがお勧めです。

一人で行うダイエットには強制力はかかりません。

行き放題ジムにも強制力はかかりません。

 

ぜひ皆様も、得たい結果があるけどその過程が頑張れない場合は、強制力をかけることをお勧めします！