【№628】どんなダイエットにも我慢は必要

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、ジムのニーズで今も昔も変わらず高いものは「ダイエット」です。

これはこれからも続くであろう飽食の時代ではなくならない永遠の悩みだと思います。

悩んでいる人が多いと、それを解決する方法もたくさん生まれます。

 

どんなダイエットでも、我慢は必要です。

我慢が出来ないからと別のダイエット法を試す人もいると思いますが、結局はどんなダイエットでも我慢をするタイミングが必ずありますので、そのような方は何をやってもうまくいきません。

 

お金を溜めたければ、買いたいものを我慢する。

脂肪を落としたければ、食べたいものを我慢する。

これは至極当然の話です。

 

ただ、ダイエットの場合、甘いもの・揚げ物・お酒は禁止にする必要はないと思います。

私は毎日のようにこれらを食べて、1か月半で4.5キロ落としていますから。

私がしている我慢は、「タイミング」です。

・夜食べたいものを昼に食べる

・15時に食べたいおやつを17時食べる

といった、タイミングの我慢を行っています。

おかげで食べたいもの欲は溜まらずに、今のところ順調に来ています。

 

食べたいものが食べられるダイエットをこれからもメンバーさんにお伝えしていきます！