【№615】いつまでたっても体が柔らかくならない場合は、、、

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、先日は「毎日ストレッチをしていますか？」という投げかけをこのブログで致しました。

というのも、ストレッチをしないと筋肉はどんどん硬くなり、硬くなることによって関節の動きが悪くなり、腰や肩に代表されるような体の痛みに繋がってしまうからです。

ただ、毎日ストレッチをしても一向に柔らかくならない場合があります。

それは硬い筋肉が使い過ぎで硬くなっている場合です。

使い過ぎが起こる場合、その理由の多くは、使えていない筋肉があるからその代わりに使われていることが挙げられます。

そうだとした場合、硬いところだけを伸ばしていても硬くなる原因を解決しない限り硬さは解消されません。

ただ、どこが使えていないかは人それぞれ違います。

腰が硬い場合、股関節周りが使えていない人もいれば胸周りが使えていない人もいます。

これを調べるためには、なかなか自分ではわからないと思いますので、このようなことができる専門家に見てもらうことをお勧めします。