【№585】膝が痛いのは股関節のせいかも！？

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、本日の午前中のクラスでは、過去に膝を故障した方が複数名参加しておりました。

その方々の共通点、または私が過去に出会った膝の痛みに悩まされている方の多くも同じ共通点があります。

それは「股関節が硬いこと」です。

股関節の動きが悪い方膝に負担がかかり、膝の痛みや故障につながるケースがとても多いです。

もし以下の姿勢をして、写真のように膝が浮いてしまう方は要注意です！

この姿勢は、正しくは膝と足首が平行になります。

現在膝の痛みで悩んでいてこの姿勢をとった時に膝が浮いてしまった方、あなたの膝の痛みの原因は股関節の可能性があります。

そのような方は是非一度体験にお越しください！