【№566】5年後、どうなっていたいですか？

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、あなたは5年後、10年後、どんな身体でいたいですか？

おそらく多くの方は、「今と同じ」や「今よりも良く」と考えるはずです。

今よりも悪くなっていてほしいと思う方は、よほどのひねくれ者だと思います。

では、「今と同じ」と答え方にお伺いしたいのですが、今の生活を続けていて5年後、10年後は現状維持が出来ていると思いますか？

それが出来るのは10代や20歳ぐらいまででしょう。

人は25歳前後から老化が始まると言われていますので、今のままの生活を続けている先にあるのは、劣化した自分です。

5年後、10年後も現状を維持したければ、今を向上させるための運動をする必要があります。

では、再度お尋ねします。

あなたは5年後、10年後どんな身体でいたいですか？

そして、その身体でいられるための運動を、今できていますか？

運動は好きだからやる、嫌いだからやらない、ではなく、「必要だからやらなければいけない！」です。