【№542】履物の重要性を感じた日

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、昨日は名古屋では久しぶりにザーザーぶりの雨が降りました。

朝は自転車で出勤しましたが帰りは自転車では帰れなかったので、徒歩と電車で帰宅をしました。

かなりの雨だったので靴が結構濡れており、今朝になっても乾かなかったため、いつもとは違う靴で出勤しました。

いつもの靴はインソールを足に良いものに変更していたり、かかとのホールドもしっかりしているのですが、本日履いた靴はインソールは既製品のペラペラのもの、かかとも少し柔らかく全体的にフィット感も緩めのものでした。

そんな靴で駅まで歩いていたところ、なんだか足の裏が痛い、そのうちに少し膝も痛くなってきました。やはり、足に合わせたインソール、靴を履くことは重要ですね(>_<)

適当な履物やかかとのない靴、サンダルは知らないうちに足やそこから繋がって全身負担をかけてしまいます。

メンバーさんにも最近靴の重要性について話していなかったと反省しましたので、しっかり啓蒙していきます。