【№541】他者のための健康管理を！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

 

さて、昨日は自分の身体は自分で大切にしましょう、ということを書きました。

ですがそうはいっても、自分のことは後回しにしやすいですし、定期的な運動、栄養や休養に気を配ることも面倒くさいと思います。

 

そんな時は、視点を自分の為ではなく「相手の為」「他者の為」「家族の為」に変えて考えてみてはいかがでしょうか。

わたしは自分の身体を健康に保つための日々の努力を「周りに迷惑をかけない為」と考えています。

私が発熱をすれば、メンバーさんに迷惑がかかります。妻に迷惑をかけます。妻に心配をかけます。なので、私は健康でいることに努めます。

 

私の身体の何処かに痛みが出たとしても、周囲に迷惑、心配をかけてしまいます。

 

あなたが体調不良で寝込んだり、体のどこかが痛いと気分を落とした場合、誰かに心配や迷惑はかけませんか？

お仕事をされている方でしたら、確実に周囲に迷惑をかけます。

お仕事をされていないとしても同居されている家族に心配をかけるでしょう。

それでもいいですか？

 

そう考えると、しっかりしなければ！と思えてきませんか？(^^)

 

健康で居続ける努力を、一緒に頑張っていきましょう！