【№528】健康づくりができるジムとは？

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、本日からのブログは通常運行です。

現在皆さんがお住いのエリアにも色々な種類のジムがあるかと思います。

おもに、自由にいつでも施設を使える24時間型か、マンツーマンでの指導があるパーソナルトレーニングだと思います。

このどちらも求める人が居るから成り立っているわけですから、それはそれでいいと思いますが、「健康づくり」を謳っているのにもかかわらず運動だけしか指導しないジムがあったら、それはいかがなものなのかなと感じます。

風邪をひかない、体調不良にならない、病気にならないという健康維持の場合、運動という選択肢はあまり効果的ではありません。ムキムキの人のほうが病気にならないということは全くありません。

病気を防ぐ、体調不良を防ぐというのは内科的疾患予防ですから、優先順位は栄養＞休養＞運動です。

日々何を食べてどのように体を休めるかの方が圧倒的に重要です。

ここにまで心血を注いで指導できるジムが、健康づくりができるジムだと思います。

スモールジムWellはこの健康づくりに重きを置いたジムです。

運動だけをするのではなく、健康を維持することが目的だという方には自信を持ってお勧めできるジムです！