【№510】スクール制ジムのメリット②

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、昨日はスクール制ジムのメリットについて書きました。

本日はその続きを書いていきます。

スクール制ジムは行き放題ではなく週に1回、ないしは2回ジムに行くことが出来ます。

行き放題ジムに比べれば圧倒的に利便性は低いように感じると思いますが、週に1回しか来れないことはメリットもあります。

週に1回しか行けないジムだと、いつでも行けるジムに比べて、その1回の限られた時間をとても大切にしようとします。

筋トレはダラダラのんびりやっていてもあまり効果はありません。

やるときはグッと集中して、ガツっと重い重量で気合を入れて行うからこそ筋肉に刺激が入ります。

24時間ジムでも追い込んでいる方がいらっしゃるでしょうが、その方はそもそもかなり意識が高い方で、所謂トレーニーと呼ばれるような方なので、一般的ではないと思います。

ジムは、行くことが目的ではなく目的を達成することが目的ですから、効果的なトレーニングができないと意味がありません。

いつでも行けて、行った時もダラダラしてしまうより、週に1回だけ集中して行う方がよっぽど効果的だと思います！