【№496】子供に負けるな！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、本日も昨日と似たようなお話を。

運動の秋と言われるだけあって、保育園や幼稚園、小学校では運動会が行われていることが多いですね！

先週の土曜日も通勤途中に2件ほど運動会を見かけましたし、本日は最寄りの小学校で運動会が行われていました。

最寄りの小学校ということは、将来うちの子が通う学校です。(引っ越していなければ)

「ここに運動会を見に来るのかなー」と、まだ生まれてもいない子供の運動会を想像しておりました。 笑

私の時代の運動会は朝から夕方くらいまで1日かけて行うイベントでしたが、最近の運動会は色々な理由から午前中のみになっているようですね。

さて、そんな子供たちが頑張っていた本日の午前中、大人の皆さまは何をしていましたか？

子供と同じくらい頑張って体を動かしていましたか？

休日だから、家でごろごろしていましたか？

身体を休めることも重要ですが、将来のために身体を動かすことはもっと重要です！

とくに、デスクワークなど仕事中に身体を動かす機会のない方、動けなくなってから動こうと頑張るのではなく、今の内から動いて動けなくなることを防ぎましょうね！