【№495】タイミングを逃さない！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

本日の名古屋の最高気温は26度。

本当に過ごしやすくなってきましたね！

朝晩は半袖では少し寒いくらいの気温です。

もう完全に秋を感じます。

 

秋といえば「○○の秋」と表現されるものがいくつかあります。

その中の一つに「運動の秋」があります。

この理由は、「動きやすい気温だから」なのだと思います。

現に、とても晴れているのに涼しい気温だと、「ちょっと走りに行きたいなー」なんてかんがえてしまいますから。

 

運動が好きな人にとっては1年中気温に関係なく、いつでもやるでしょうが、運動は特に好きというわけではないけど「やった方がいいよなー」と感じている人にとっては、動きやすい気温は重要なポイントだと思います。

 

秋は、運動への重い腰が少しだけ軽くなる季節だと思います。

運動を始めたいけどまだ何もやっていない方は、このようなタイミングをぜひ大切にしてください！

これが12月に入ると、「寒いから動きたくない」とまた腰が重くなってしまいます。

 

運動は、なるべく早く始めた方がいいですよ！