【№493】変化に順応しよう！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

さて、今朝の名古屋は涼しかったですね！

私が家を出た時は気温が17度でしたので、もう半袖半ズボンでは無理でした。笑

 

最近の傾向として、季節が変わる際の気温のグラデーションが少なくなってきて、徐々に気温が変化するのではなく、一気に上がったり下がったりするようになったと感じます。

この時に大切なことは「変化に対応すること」ですね。

 

気温に合わせて服装や布団も変えていかないと、体調不良につながります。

ダーウィンさんも以下のように言っています。

「最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き延びるのでもない。唯一生き残ることが出来るのは、変化できる者である。 」

 

・寒くなってきたけど半袖で我慢する

・いつまでもタオルケットで寝ている

 

変えるのがめんどくさかったり、「まだ耐えられる！」と抵抗したくなる気持ちもわかりますが「変化へのスムーズな順応」が大切です。

私は昨晩から長袖長ズボンで寝始めました。それでも今朝は少し寒かったので、本日からシーツと掛け布団をより温かいものに変えるつもりです。