【№485】開脚チャレンジ！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

さて、本日から10月の営業が始まりました。

夏に比べてだいぶ気温が落ち着いてきましたので、運動が捗る季節ですね！

半袖で少し涼しいくらいが、私は一番好きです(^^)

そんな10月の営業ですが、今月から2か月間にわたって、柔軟性向上を目的としたチャレンジイベントを行います。

目的は柔軟性の向上を通じての「痛み改善」や「姿勢改善」です。

痛みを抱えている人、姿勢が悪い人の多くは体が硬い傾向にあります。

いつも同じ姿勢で居ることが多い人は特にその傾向が強いです。

デスクワークなどはその最たる例です。

イベントでは床に座り開脚をした状態で前屈をしていただき、開脚角度と、前屈距離の向上率で競います。

いつも何となくやるストレッチも、数値を計測して進捗を測ることで、少しでも柔軟性の向上につながればと思っています。

ささやかながら商品も準備いたしますので、柔軟性も上がり商品もゲットできる一石二鳥を目指しましょう！