【№467】ちょっとして変化に気付こう！

こんにちは。

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。

 

スモールジムWellには１０種類以上の観葉植物が置いてあります。

日々それらのお世話をしていると、ちょっとした変化に気付くことがあります。

 

今の季節は週に2回水やりをしており、植物によって必要な水の量は違いますので調整はしますが、水の必要量が減ってきました。

これは気温(室温)が下がってきたことから水の蒸発量が減っているからだと思います。

 

毎回同じ量を上げても、下皿に貯まる水の量が増えてきている植物がありますので、今後は水あげの頻度や量を減らしていこうと思います。

 

このような日々感じるちょっとした変化は、自分の身体でも気付けるようになっていただきたいです。

 

・以前よりも柔軟性が落ちた気がする

・以前よりも階段がきつく感じる気がする

・以前よりも寝起きに疲れが残っている気がする

 

まずはこれらに気付くこと。

そしてそのあと対策を立てること。

気付いただけでは解決しませんからね。

 

解決先の一つは「日常をより良くするスモールジムWell」ですよ(^^)