こんにちは。
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介（むろたにりょうすけ）です。
さて、本日は私にとっての5連休最終日でした。
昨日の昼まで金沢におりましたので
今日は皿洗いや洗濯もの畳みなどで午前中を過ごし
お昼からはポスティングに行こうと思っていましたが
雨が降ったりやんだりの天気だったので
家でゴロゴロしていましたが、いつのまにか寝ていました。笑
気付けば２時間ほど寝ていましたので
やはり疲れがたまっていたのだと思います。
ということで夕方からスーパー銭湯に行ってきました。
温泉にゆっくりつかりサウナのととのいルーティーンをすると
夜はしっかり眠れます。
久しぶりのロウリュウサウナは激熱すぎて鳥肌が立ちました。笑
明日から9月の営業がスタートしますので
今日はたっぷり寝て明日の営業に備えます！
皆様も当日入眠をしてくださいねー！
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