【№444】新しい行動をしよう！

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、突然ですが皆様は最近何か新しいことへのチャレンジはしましたか？

チャレンジと聞くと、何か大ごとのように感じるかもしれませんが

初めての経験、体験、など、些細なことで結構です。

 

例えば

・行ったことがない飲食店に行った

・作ったことがない料理を作った

・行ったことがない場所に出かけた

・初めて見る映画を見た

などもすべて新しいことへのチャレンジです。

 

人には居心地のいいコンフォートゾーンと呼ばれる領域があります。

この領域はないはすべて既知で出来ています。

すでに知っている場所、知っている味、知っている経験

だからこそ安心感があり落ち着くのですが

コンフォートゾーンにずっといると、活動量が落ちたり

思考が凝り固まったりしてしまいます。

新しいことへの挑戦は自分の行動と思考の幅を広げてくれます。

 

そのため、些細なことでも結構ですのでいつもと違う行動をとってみましょう！

そして、体を動かしたいなーと思っている方は

スモールジムWellへの体験という新しいチャレンジをしませんか？(^^)