【№426】週に1回は筋トレをしましょう！

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、本日もお暑い中朝からたくさんの

メンバーさんがレッスンに来てくださいました。

メンバーさんは5分から10分徒歩もしくは自転車でこられるため

来た時点ですでに汗だくです。

そしてさらにジム内で筋トレをするのでより一層汗をかきます。

 

気温が35度を超えるような日は

汗をかきたくないので冷房の効いた涼しい家から

出たくないと思う人が多いと思いますが

 

・運動不足を解消するため

・筋力低下を防ぐため

・ケガを予防するため

・姿勢をよくするため

・病気を予防するため

 

などのそれぞれの思いを叶えるために

毎週1回はジムに来ていただいています。

 

毎日家から出ずに、ソファに座ってテレビの番をしていると

筋力は衰え、それと共に気力活力も衰えて

どんどん老いてしまいます。

 

人生末広がり、楽しい人生を送るには

身体を動かし続ける必要があります！

 

そんな方のための運動場所がスモールジムWellです。

週に1回は筋トレをするためにスモールジムWellに来てください！