こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
さて、スモールジムWellでは毎レッスン中に
3分間Q&Aという健康に対する疑問質問に
回答するプチセミナーを行っております。
内容は毎週更新されており
今週は先週の腰痛予防に引き続き
痛み予防系の第2弾として
「肩の痛みの発生を防ぐには?」
というテーマで行っております。
トレーナーとして体の勉強をしていれば
当然誰しもが知っている内容ですが
一般の方はもちろんそんな勉強をしてきていない為
目から鱗的な内容だったかもしれません。
「あ、だから筋肉は固いとよくないのね!」
「体って繋がっているんですね。」
などなどの感想をいただき
体の仕組みが少しでも伝わっているようで嬉しいです。
肩の痛みを防ぐには結論
「猫背を改善すること!」です。
ただ、猫背と肩の痛みの関係性を
理解しているのとしていないのでは
改善に取り組む意欲が変わってくると思います。
今後はメンバーさんの猫背改善がより捗ることを願っております!
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