こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
さて、最近は気温が35度を超える日が多かったため
梅雨がもう開けたのではないかと錯覚してしまいますが
天気予報上では名古屋は今週毎日雨が降るような予報となっており
いよいよ本格的な梅雨シーズン突入といった形です。
本日も15時ごろに強烈な雨が降りました。所謂ゲリラ豪雨というやつです。
私はポスティングに行こうと思っていたため
細かく天気予報を見ていたので、雨を回避できましたが
外を見ていると、ゲリラ豪雨に対して
①傘をさしている方
②折り畳み傘をさしている方
③急いで走っている方
など、様々な行動が見られました。
傘をさしている方は、出かける前に天気予報を確認し傘の準備をした人でしょう。
折り畳み傘をさしている人は、急な雨に対応するために常に準備をしている人でしょう。
急いで走っている方は、予想も準備をせずにトラブルに見舞われた人でしょう。
今回は雨に降られている人を見てこのように思いましたが
皆様は自分の健康に対して①②③のどれでしょうか？
自分のこれからの体調を崩さないように事前に対策を立て予防が出来ていますか？
自分の自助努力で病気というトラブルの確率を下げることは可能です。
万が一が起こらないように、日々の運動・栄養・休養・心・交流を
継続していきましょうね！
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