こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
さて、本日は実家帰省2日目です。
明日まで石川におります。
本来であったら本日は姉夫婦が実家に来て
甥っ子姪っ子と家で遊んだり
ゲームセンターに行っていたと思いますが
甥っ子が発熱したことと
一日中雨が降っていたことで
実家から一歩も出ませんでした。
なかなかここまでのんびり、ぼーっとした日も
記憶にないくらい、記憶にない過ごし方をしました。笑
ですがこんな日があってもいいですね。
毎日だと身体能力がガタ落ちしそうですが(>_<)
おそらく、もうお仕事を引退された年齢の方で
ほぼ毎日家から出ずにほとんどの時間を座ったり寝転んだりして
テレビを見たり本を読んだりしている人もいるのだと思います。
そのような方は筋肉が落ち、柔軟性も低下し
血流も低下することで様々は疾患にもなりやすくなり
健康寿命の低下につながります。
Wellに通える範囲にもこのような方はいらっしゃると思いますので
その人にWellの良さを伝えていかなければいけないと思います。
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