【№384】伝わる喜び

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、スモールジムWellのレッスン中には

3分間Q＆Aというプチセミナータイムがあります。

Wellの指導の目的は健康づくりですが

運動だけをやっていても健康にはなれません。

むしろ、健康づくりの観点で言えば

運動よりも、栄養面や休養面の方がよっぽど重要です。

その為、私生活で意識してもらいたいことをプチセミナーで伝えています。

 

今週は血流をよくするというテーマで

「入浴をしましょう！」とお伝えしております。

 

本日もメンバーさんに「入浴していますか？」と伺うと

「してますよ！だって先生に以前毎日お風呂に入るように言われたので。」

と言われました。

たしかに、お風呂に入ることの重要性を伝えたのは

今回が初めてではなく、以前にも何度も話しています。

それを今日にいたるまで毎日続けていただいていたことはとても嬉しいです！

 

私はメンバーさん全員にプチセミナーで

お伝えしていることを実践してほしいと思っていますが

なかなか行動に移すことは難しいです。

 

ですが、それを素直に聞き入れて日常に取り入れてくだされば

確実に健康レベルは上がっていくと思います。

これからも一人でも多くのメンバーさんの日常を変えられるよう

日常に取り入れてほしい習慣をお伝え続けていきます。