こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
さて、昨日の名古屋は最高気温が33度でした。
これは6月としては高いと思います。
ジムに来られるメンバーさんも
ジムに来た時点で少し疲れ気味の方も多くいらっしゃいました。
暑いと感じることは事実ですが、それに対して
どのような感情を抱くかは人それぞれです。
「暑いなー、もうやってられないなー。。。」なのか
「暑いなー、このエネルギーに負けないように元気でいこう!」なのか。
心と体はつながっています。
不機嫌な状態が多いと、身体にも悪影響が出ます。
全ては気の持ちようだと思います。
33度は6月にしては暑いと思いますが
連日35度を超える8月にだとしたら比較的涼しいほうです。
私は、先日の33度の日には梅雨入り前に
夏の予行練習が出来てよかったなーと感じておりました。
健康というのは体の健康はもちろんですが
心の健康も超大切です。不機嫌は心が不健康です。
つい先ほどゲリラ豪雨が降りました。
おそらく、ベランダに干していた洗濯物、シーツは全滅かと思いますが
「ギャー!笑 もう一回洗わなきゃー!笑」と笑っております。笑
どんなことがあっても快の感情でいましょう(^^)
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