こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
さて、本日の土曜日は皆様いかがお過ごしですか?
有意義に過ごせていますか?
スモールジムWellには土曜日の本日も
午前中から多くのメンバーさんがお越しくださっています。
その方々に
「皆さんは休みの朝からとっても体に良いことをしているんですよ!」
「休みの朝から運動しに来るなんて、自分のことをほめてくださいね!」
とお伝えしています。
「休みの日にちゃんと朝起きて、ジム行って汗かいて
そのあとランチいこーっと」という予定を自分で立てても
実際朝になると、やっぱり眠いからジム行くのやめて2度寝をしてしまう
ということはよくある話だと思います。
なので、朝からジムに行って筋トレするなんて
本当にすごいことだと思います。
皆様は、自分のと約束を守れていますか?
自己肯定感を高められていますか?
行くことを約束しているジムであれば
予定通りの朝活が出来ますよー(^^)/
写真は、本日の朝頑張ったメンバーさんたちです!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=990x10000:format=jpg/path/sc59740f41673fdf5/image/i8181a7bfe2bec7c6/version/1717828099/image.jpg)
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