【№364】何よりも土台が重要

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、本日から6月がスタートですね！

名古屋はとても気持ちのいい天候で6月がスタートいたしました。

サミットでもらった熱量を胸に

今月からより一層ギアを上げて運営をしていきます。

 

そんな6月初日の土曜日は

午前中から多くのメンバーさんに来ていただきました。

そこには目的がダイエット、ゴルフのための調整

腰痛改善、体力向上などなど様々です。

 

セミパーソナルという特性上

完全な個別での対応は難しいですが

基本をしっかり行うだけで個別で対応をしなくても

目的が達成されていきます。

 

基本の上に、発展がありますので

基本が疎かだから身体に不具合が出ている場合は

基本の徹底が重要です。

 

基本的なストレッチ

基本的な筋トレ

基本的な栄養摂取

基本的な睡眠、休養

 

これらの土台、根っこが何よりも重要です。

これらをまじめに愚直に繰り返していくことで

どんな悩みにも対応できます。

 

そんな土台を、午前のレッスンからメンバーさんと

他愛もない話をしながら行っておりました。

オススメのハンバーガー屋さんの話題が盛り上がりましたね。笑

 

明日はメンバーさんが主催のイベントにメンバーさんと参加してきます！