こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
毎週日曜日は今週の振り返りを致します。
今週はお二人の方にご入会いただきました!
年齢は共に70代の方です。
一般的には人は年齢と共に思考の柔軟性がなくなり
行動範囲も限定的になり
新しい物事にチャレンジしにくくなると言われています。
そんな状況の中
・今よりも快適に生活できる体にしたい
・疲れにくくなりたい
・死ぬまで自分の足で歩きたい
・ほかのジムは長続きしなかった
などの理由でこの度ご入会をしてくださいました。
入会という行動をとってくださったことは本当にうれしく
心からその恩に報いていきたいと思います!
これから週に1回
・ストレッチ
・筋トレ
・バランストレーニング
・セルフマッサージ
・健康知識の取得
を行っていくことで
少しずつですが確実に身体は良くなっていくと思います!
これから、ご自身なりのペースで頑張って行きましょうね!
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