【№306】運動を提供するジムではない

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、昨日はアレルギー体質改善のために

腸内環境サプリを変える予定だということを書きました。

 

一般的なジムだと

・運動をする場所

・汗をかく場所

・ダイエットをする場所

・筋トレをする場所

というイメージがあると思いますし、そのイメージは間違っていませんが

スモールジムWellは運動を提供する場所というより

健康づくりをお手伝いする場所ですので

サプリメントの話もしょっちゅうメンバーさんに話します。

 

健康を作るうえで

運動、栄養、休養、心の４つがありますが

この中で優先順位をつけるなら運動が一番低いです。

それよりも、毎日何を食べどう寝るかのほうがよっぽど重要なため

栄養を補うためのサプリメントの話をよくします。

 

このあたりは、そもそも人がいない24時間ジムでは絶対無い話ですね。

これは正邪の問題ではなく、種類の違いです。

運動だけしたい人は運動だけができる施設に行けばいいし

健康づくりをしたい人はスモールジムWellが向いています。

 

昨今はとあるサプリメントがかなり問題を起こしていますが

あれはごく一部の話でサプリメント自体は危険な物でも

身体に悪いものでもないので、積極的にっとってほしいと思います。

 

具体的に何をとってほしいかは、明日書いていきます。