【№276】24時間ジムが初心者に向かない理由

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、スモールジムWellがある場所は

鶴舞駅から徒歩１０分、矢場町駅から徒歩８分ほどなのですが

５月に鶴舞駅前に新たに24時間ジムがオープンするようです。

 

24時間ジムはお金と場所さえあればどんどん

新しい店舗を出せますので出店スピードが速いですね！

皆様のご自宅の周辺にも24時間ジムは数店舗あるのではないでしょうか？

 

そんな24時間ジムですが、価格も安くいつでも行けるため

運動を始めるのに向いていると思われがちですが

個人的には全く初心者向きではないと思っております。

 

その理由は以下です。

・そもそも何をすればいいかわからない

・トレーニングのやり方がわからない

・正しくできているかわからない

・習慣化が自分の意志頼りになってしまう

・励ましてくれる人がいない

などなど、細かく言うともっとありますが

このような理由で初心者向きではないと思います。

 

自分一人でトレーニングメニューが組めて、正しい方法で適切な頻度で

モチベーションを高く保ち続けられる人にとっては最適なジムだと思いますが

24時間ジムから運動を始めるというのはあまりお勧めできません。

 

手前味噌ですが、スモールジムWellは超お勧めできます！！

明日はその理由を書いていきます(^^)