【№259】一人で悩まないで！

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

さて、本日は昨日に引き続き自己開示の大切さについて書いていきます。

本日は「悩み事や困りごと」についてです。

 

これは好きなことを他者に伝えるより、とても難易度が高いと思います。

自分の弱い部分を他者にさらけ出すことになりますので

それが格好悪いことであったり情けないことと感じてしまいます。

私もこれに関してはとても苦手で、他者に話せず一人で悩んでしまうことがあります。

 

これを解決するためには

「その悩みを解決した実績のある人で、信頼できる人」に相談することだと思います。

ただただ友人に話して気持ちがすっきりするというのも

一つの方法だと思いますが、それでは根本解決になりませんので

自分と同じ悩みをすでにクリアした人に相談することが良いと思います。

ダイエットで悩んでいる場合、ダイエットを成功させたことがない人に相談しても

的確な答えは返ってこないですからね(*_*;

 

自分の場合はジム運営について悩んだり困ったりしたときは

すでにその悩みをクリアした先輩経営者に相談しています。

 

悩みを話す相手がいないというのは精神衛生上とてもよくありません。

精神疾患になる多くの方は、自分の悩みを

心から相談できる相手がいなかったのだと思います。

 

体の健康は時間をかけて害されますが

心の健康は一瞬で害する可能性があります。

 

心が健康でいられるために、悩み事は一人で抱えないようにしましょう！

私はメンバーさんの悩みでしたらいつでも聞きます！