こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
さて、皆様は筋トレは好きですか?
おそらくは、ごくごく一部の方を除いては
ほとんどの人は嫌いだと思います。
もちろん私も嫌いです。笑
なぜならば、きつくて辛いからです!
軽い重量で筋トレを行っても
体の変化はあまり見込めませんので
筋トレは高重量で行うわけですが
重たければ重たいほどきついです。
世の中の筋トレをしている人は
筋トレ自体が好きだから行っているわけではなく
筋トレをやったことで得られる成果が欲しいから
辛い筋トレを我慢しながらやっているのです。
さて、ここで質問です。
嫌なことを定期的に続けられますか?
しかも、お金を払って。
これも多くの人はノーだと思います。
ジムを1年通い続けられる方は40パーセント程度で
年数が伸びると%は当然下がります。
なので、いかにして嫌な筋トレを長く続けられるかを考えるべきです。
これの私なりの最適解が、スモールジムの形式です。
必ずトレーナーの指導が受けられるスクール形式。
曜日と日時が決まっているから、気軽には休めない。
この強制力がとても重要です。
・自分一人では筋トレが続き気がしない
・過去に筋トレが続かなかった経験がある
という方はスクール制のスモールジムがお勧めですよ!
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