こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
毎週日曜日は今週の振り返りを致します。
今週はお正月休みからの成人の日3連休が明けて
平常運転を取り戻した1週間でした。
さて、年が明けてから約半月経過しましたが
今年の目標を立てた方は、流石にまだ目標を覚えていますよね?笑
ですが、記憶に頼るのは良くないですよ!
人は大切なことでもすぐ忘れますので。笑
忘れないためには紙に書くことです。
そしてそれを繰り返し見ることです。
繰り返し見ることで記憶が定着していきます。
ご来館いただいたメンバーさんには
今年の目標を紙に書いていただきました。
そして、それを来られるたびに見てもらっています。
そうすることで目標をいつまでも忘れることがないので
目標の達成度が上がります!
目標を覚えている今のうちに紙に書きましょう!
そして目に付くところに張りましょう!
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