こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
今は秋から冬への季節の変わり目のような気候ですね。
まさに三寒四温とはよく言ったものです。
本日の11時クラスはレッスン中に室温がかなり上がり
メンバーさんも暑そうでしたので
窓を書けて扇風機も回すという
10月のような対応を致しました(^^)
季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われています。
気温差が激しいと体温調整に多くのエネルギーが使われることで
疲労感やだるさにつながりことが原因のひとつです。
うちのメンバーさんでも
体調不良によりレッスンを欠席する方が
数名出てきました。
これは本当に申し訳ないと感じます。
普通のジムであれば
「体調不良は仕方ない」と思うかもしれませんが
スモールジムWellの目的は
「メンバーさんの健康づくり、健やかな生活をしてもらうこと」です。
その為メンバーさんが常に体調が良い状態であることが
私が提供したいサービスです。
メンバーさんが体調不良を起こすことは
私のサービス提供不足ということです。
もちろん私生活全てに関与できないので
体調不良を100%防ぐことはできませんが
必要と言われていることを毎日行っていれば
体調不良の確率はかなり減らせると思います。
もっともっとメンバーさんに体調不良にならないような
予防法をお伝えしていかねばと思います。
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