こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
昨日に引き続き本日も大阪旅行で感じた点を書いていきます。
今回の大阪旅行は1泊2日で行きましたが
2日間での合計歩数は約40,000歩でした。
旅行は普段よりも行動量が多くなりやすいですが
それでもたくさん歩いた方だと思います。
やはりテーマパークは歩きますね！
さらに乗り物の待ち時間はずっと立ちっぱなしですので
歩数以上に体力を使います。
自分は体に気を使っている方ですので
もちろん疲れはしましたが
どこかが痛いとか、体調を崩すとか
翌日ぐったりしているということはありませんが
体力がない方やどこかに痛みを抱えている方は
このような旅行は100％楽しめないのかなと感じました。
むしろこのことが心配で
旅行に行くことに消極的になってしまう場合もあると思います。
こういう人は「仕方がない」と自分に折り合いをつけてしまうかもしれませんが
旅行は人生の幅を広げて楽しいものにするための
とても大切場要素だと思います！
改めて人生を楽しむためにも
体力に問題がなく
体のどこにも痛みがないという
健やかな状態でいることが必要だと感じました。
そのお手伝いに全力で取り組んでおります！
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