【№117】受け身ではいつまでたっても良くならない

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

体験に来られた方やメンバーさんから

「○○でマッサージしてもらって腰の痛みが治ったのですが、また痛くなって、、、」

というようなことをたまに言われます。

マッサージ(正確には医師と鍼灸按摩士以外がやると違法)や整体

ストレッチなどは原因の改善にはなりません。

痛みを作っているのは間違った動きや姿勢です。

それはどこかの筋肉がさぼっているから

別の筋肉に負担がかかることで起こることが多いです。

体の動かし方を治さない限り痛みは出続けます。

一時的に楽になりたい、気持ちよさを味わいたいのであれば問題ありませんが

痛みを治すという観点では、自分で正しく動くことを身に付けないと難しいと思います。