こんにちは
名古屋市中区千代田にある
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
「あなたは自分の身体を思い通りに動かせますか?」
そんなの動かせるに決まっていると感じるかもしれませんが
意外と自分の身体は 思い通りに動かないのです。
・しっかり足の小指を動かせますか?
・腰を反らずに胸から体を反れますか?
・腰を丸めずに脚を上げられますか?
以外と上記のようなことは意識しても出来ない方が多いです。
からだは35歳くらいからどんどん思ったように動かせなくなる
と言われています。
意識して動かせないということは
日常動作などの無意識でも動かせていません。
本来は胸から体を反れないといけないけど
それができないから知らず知らずのうちに
腰から反る癖が長年蓄積にして
腰痛になるということも良くあります。
腰が痛いから腰が悪い?
肩が痛いから方が悪い?
そうじゃないことの方が多いです。
自分の身体の痛みは
体の使い方が間違っているからなのかも!?
と思われた方は一度体験に来られてチェックをしてみましょう!
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