自己流トレーニングで怪我をしないために

こんにちは

名古屋市中区千代田にある

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

Wellにご入会いただいた会員様は

約半数ほどが過去にジムの経験がある方々です。

 

その中には適切な指導を受けれなかったことが原因で

どこかを痛めてしまいそのジムをやめたという方もいらっしゃいます。

 

そのような場合は

Wellでも同じような運動があるときには

以前の痛めた記憶からとても慎重になり

適切な負荷をかけられなかったり

その運動自体を拒否することもあります。

 

そんな時はまずはなぜ同じ種目で以前に痛めてしまったかの解説を行い

とても軽い重量でいいので続けて行ってもらい

少しずつ恐怖心を取り除いてもらうようにしています。

 

指導があるジムでもトレーナーの目が届きにくいジムや

トレーナーの知識が浅いジム、

そもそも指導がないジムでは

フォームが悪かったことでトレーニング中にケガをすることは

あり得る話です。

 

Wellでは決してそんなことが起きないように

全ての会員様に必ず指導を致します。