鍛えるだけではないジムです

こんにちは

スモールジムWell代表トレーナーの

室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。

 

本日は68歳の男性の方が

ご体験に来てくださいました。

 

話の入りはダイエットからでしたが

色々話を伺っていると

柔軟性の低下により以前より体が動かしにくい

というお悩みも話してくださいました。

 

 

ジム＝鍛える場所

というイメージが強いと思いますが

 

スモールジムWellは

50分レッスンで筋トレの時間は

15分から20分です。

 

鍛えるよりも

・ほぐす

・伸ばす

・整える

これらのほうが大切です。

 

ですがイメージ通りといいますか

現状のジムは鍛えることばかりを伝えています。

 

もちろん鍛えることも大切ですが

不良姿勢や身体の痛みを改善するには

ほぐす、伸ばす、整えることも必要です。

 

そんなジムをお探しの方は

スモールジムWellでのんびり身体を動かしませんか？

 

鍛えるだけのジムではないジムをお探しの方

体験お待ちしております！