こんにちは
スモールジムWell代表トレーナーの
室谷亮介(むろたにりょうすけ)です。
本日は68歳の男性の方が
ご体験に来てくださいました。
話の入りはダイエットからでしたが
色々話を伺っていると
柔軟性の低下により以前より体が動かしにくい
というお悩みも話してくださいました。
ジム=鍛える場所
というイメージが強いと思いますが
スモールジムWellは
50分レッスンで筋トレの時間は
15分から20分です。
鍛えるよりも
・ほぐす
・伸ばす
・整える
これらのほうが大切です。
ですがイメージ通りといいますか
現状のジムは鍛えることばかりを伝えています。
もちろん鍛えることも大切ですが
不良姿勢や身体の痛みを改善するには
ほぐす、伸ばす、整えることも必要です。
そんなジムをお探しの方は
スモールジムWellでのんびり身体を動かしませんか?
鍛えるだけのジムではないジムをお探しの方
体験お待ちしております!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=990x10000:format=jpg/path/sc59740f41673fdf5/image/ida8eb491de0b1f9b/version/1687423380/image.jpg)
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